Имя: Евгения
Пожалуйста, помогите изменить отношение к встречам дочери с отцом. Мы развелись два года назад. Он сказал, что влюбился и ушел. Дочери сейчас 8 лет. Я сама росла без отца и знаю, как это. Но не получается изменить свое отношение. Я не препятствую их встречам. Он приезжает раз в неделю. Но мысль о том, что он может попросить ее забрать на выходные или взять ее с собой в отпуск, парализует меня и подобна смерти. Я понимаю все. Для дочери это папа. Пожалуйста, помогите справиться с собой.... Так этого боюсь, что уже прокручиваю страшные идеи типа порчи ему на смерть... Помогите. Прошу.
Один ответ на "Как изменить свое отношение к встречам бывшего мужа с дочерью?"
Каждую его встречу с дочерью воспринимайте, как тренировку вашего внутреннего спокойствия. Сравните то, что происходит, с какой-нибудь экстремальной ситуацией между ними. В воображении доведите ситуацию до максимально ужасной. Убедите себя, что их встречи по сравнению с тем, что вы смогли придумать — замечательное явление, которое достойно только поощрения.
Запоминайте и накапливайте это ощущение. Со временем страх исчезнет.