Имя: Мария
Здравствуйте! В моей жизни произошло многое, из-за чего я испытываю вину перед собой и другими людьми. Исправить это уже невозможно, но можно постараться не совершать подобного в будущем. Долгое время я работаю над собой и даже полностью сменила обстановку, начав с "чистого листа". Всё было хорошо, но, как говорится, от себя не убежишь. Я снова наступила на те же грабли, поступив совсем не так, как хотела бы на самом деле и вот теперь снова в том же порочном круге. Хочется снова спрятаться и стереть себя из памяти других людей. Эти ощущения иногда немного притупляются от приёма лёгких успокоительных, но как же быть? Как избавиться от этого чувства, если не в силах повернуть время вспять и себя исправить, да и принять как есть, не получается?
6 ответов на "Как избавиться от чувства вины?"
Расскажите историю сначала, там наверняка вы не усмотрели каких то нюансов, вот и считаете себя виноватой когда это не так.
Чувство вины разрушает человека, не дает двигаться, оттягивает все время назад к тому моменту, когда вы «наступили на грабли». Кажется, если винишь себя, то обвинения окружающих не станут сюрпризом, что они логичны и другой человек имеет на это право, да и вообще, что это самая логичная реакция на ваши действия..но, стоп, а вы уверены, что они вас правда обвиняют? Точно ли вы знаете, что они вас не простили? И так ли тяжелы ваши «проступки»?
Они могли пережить и забыть(если и правда было из-за чего переживать), обвинять долго тоже надоедает, это тянет силы точно так же, как из вас тянут силы ваши самообвинения. Они могли найти массу оправданий вашим действиям, могли просто взять и простить, не держать зла
А раз уж ситуация вернулась, значит, вы пошли второй раз по известной дороге и сейчас нужно выйти из ситуации как-то по-новому, чтобы она больше не повторялась и не пришлось снова возвращаться к решению этой проблемы.
Чтобы не совершать тех же ошибок, а сделать какие-то верные выводы не получилось, может стоит немного «вернуться в прошлое» и спросить тех, с кем у вас эти «грабли» случились впервые, что они на самом деле тогда думали и чувствовали (если это возможно, конечно)?
Сказали Вы все верно, нужно сделать правильные выводы. Но видимо с практикой у Вас плохо. Может быть Вы всегда себе какое-то оправдание находите?
Не нужно справляться с памятью. Память — это самое великое счастье и самое огромное горе, данное человеку. Отнимите у женщины память. И каждый день она будет просыпаться безгрешной. Но отсутствие памяти не отменяет воздаяния за совершенные деяния. Память позволяет только не множить «грехи».
Чтобы не выглядеть смешной, смейтесь над собой первой. Вы попали в неудобную ситуацию, так смейтесь над случившимся. Можно утрировать происшедшее, чтобы оно стало невероятным.
Можно привести такой пример. Есть две женщины. Первая каждый вечер приводит себе нового мужика, а от второй муж ушел. Первая всегда идет высоко подняв голову, грудь вперед. И все старушки-сплетницы на скамеечке с ней подобострастно поздороваются. А вторая идет ссутулившись, глаза в землю. И ни одна старушка не пропустит, чтобы не запустить комком грязи в эту женщину.
Так что, как Вы будите себя воспринимать, также Вас будут воспринимать и окружающие.
Вы мне про выводы?
Я отвечал автору. Вы автор?
выход один, упал, встал отряхнулся сделал выводы и пошёл дальше, с нуля ничего не начинается, а только там где закончилось вчера, надо просто делать выводы и исправляться, пусть даже если сначала не получается, надо быть настойчивой в исправлении своей натуры