Истеричный тип личности. Что делать

Опубликован: 12.08.2017 В рубрике: Отношения - 2 ответа

Имя: Динара

Здравствуйте! Во-первых, (даже если мой вопрос не будет опубликован) хочу сказать спасибо создателям сайта и всем тем, кто помогает людям справиться с какими-то проблемами. Это действительно круто. Удачи вам во всех начинаниях.

Во-вторых, сам вопрос: как справляться с истериками? Наверное, у меня такой тип личности, я более, чем другие, склонна к истерикам, паникам и ко всевозможным бурным негативным реакциям. Что самое странное, радуюсь я очень и очень сдержанно, спокойно улыбаюсь, если что-то по-настоящему замечательное случилось.
Но если случается что-то неожиданно неприятное, реагирую ярко. Ругаю себя или виновника происшествия, плачу, могу ударить себя, ущипнуть больно.

Если неприятность не произошла, но я думаю, что она может произойти, то реакция настолько же сильная. В присутствии незнакомых людей сдерживаю себя, но дома отпускаю себя и даже получаю от этого странное удовлетворение. Очень странно писать об этом. Если все оборачивается хорошо, очень жалею об истерике.

После вспышки (чем сильнее вспышка, тем быстрее проходит) чувствую себя выжатой, пошевелиться трудно.

Началось все с класса 3 или 4, когда меня поставили старостой, я почувствовала ответственность, и вспышки начались. Участились к 11 классу из-за грядущего ЕНТ. В этом году просто достигли пика, я в постоянном напряжении, и мне это уже надоело. Все живут спокойно, а я из-за любой мелочи нервничаю и переживаю.

Навязчивые мысли беспокоят часто. У меня всегда есть повод для переживаний, всегда. Если не учеба, то здоровье, если не здоровье, то мое будущее, или здоровье родных, или моя личная жизнь, или благосостояние всей страны (я иногда боюсь, что случится очередной финансовый кризис, валюта обесценится, и продукты станут непомерно дорогими). Возможно, это уже какая-то психологическая болезнь, но я все же надеюсь, что еще не поздно все это прекратить. Я отвлекаюсь от этих страхов и беспокойств фильмами ужасов или стендапами. Когда забиваю свои страхи страхом перед чем-то, что случиться никак не может, мне становится спокойнее. Но жизнь тогда окрашивается в темные тона. А эффект от комедий или стендапов краткосрочен - длится, максимум, день.

В жизни у меня все хорошо, никаких травмирующих событий не было, с гормонами все нормально (проверялась не раз). Все у меня есть. В остальных сферах жизни считаю себя успешной, поклонники имеются, подруги тоже.

Подскажите, пожалуйста, как справиться с истериками и как вообще научиться быть спокойной всегда. Буду очень благодарна.

2 ответа на "Истеричный тип личности. Что делать"

  1. игорь 15.08.2017 в 07:07 · Ответить

    не так всё просто, чтобы быть спокойным надо иметь знания о жизни(духовные) это основание на котором всё строится, поэтому поищите смысл жизни и правильно расставьте приоритеты, вы просто не знаете устройства жизни и её зконов.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 2.7/5 (Оценок: 3)
  2. Богдан 19.08.2017 в 17:10 · Ответить

    В том, что вы за всех и всё переживаете, нет ничего плохого. Хуже было бы, если бы вам было на всё наплевать.
    Ваши истерики являются аналогом парового клапана. Вы выплёскиваете свои эмоции, и это нормально. Так же как нормальны слёзы у человека, если ему больно. Но держите себя в руках. Не давайте истерике перерасти в буйство. Не калечьте себя и не бейте предметы.
    Перед очередной истерикой рассудите здраво: можете ли вы изменить сложившуюся ситуацию? Если паника из-за возможного экономического краха и голода, осознайте, что изменить что-либо вы не в силах. Слёзы будут пролиты впустую. Лучше подготовиться: закупить продукты впрок, скопить некоторую сумму на чёрный день и т.д.
    Если же вы расстроены из-за того, что можно исправить (например, плохо сдала экзамен или опоздала на поезд), осознайте: это судьба преподнесла вам урок. В следующий раз такого не повторится. В следующий раз вы хорошо подготовитесь к экзамену и приедете заранее на вокзал.
    Я понимаю, вы молоды и переживаете за будущее. Но в жизни будут не только препятствия, но и приятные моменты. Подумайте в первую очередь о них!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий