Имя: Екатерина
Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что я впала в дипрессию, после расставания с мужем. По причине того, что он несколько раз поднимал на меня руку, и я обо всем рассказала родителям. Отец мой поехал к нему и устроил там разборки. Я думаю правильно и сделал, никто не имеет права избивать человека. Понимаю, что отец вмешался в нашу с мужем семью, но какой отец будет терпеть то, что его дочь избивают? Прожили мы с мужем больше двух лет, детей совместных нет. Я тяжело переживаю разрыв, к тому же, после заключения брака с ним, я растеряла всех своих подруг, и как говориться, от произошедшего даже нечем отвлечься. Кроме того, после конфликта отца и мужа, мне позвонила мать мужа, и попросила как можно скорее забрать из дома мужа вещи, и она очень надеется, что больше в своей жизни не увидит нашу семью. Помогите выбраться из этого состояния, и подскажите, как решить проблему. С уважением, Екатерина ( 21 год, мужу 26)
Один ответ на "Дипрессия, после расставания с мужем"
Назад дороги нет. Значит нужно смотреть вперед. Но, чтобы в будущем не повторять ошибки прошлого, нужно основательно осмыслить всю свою жизнь, как до брака, но и во время брака.
Чтобы быстрее выйти из депрессии постарайтесь побольше смеяться. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.