Имя: Julia
Мне очень плохо. Я очень толстая и очень хочу похудеть. Но как я не стараюсь, у меня это не получается. Все упражнения, пресс и т.д. бесполезны. Они не помогают. Я обыскала весь интернет, но там одни сплошные голодания. Я не выдержу такого, да и боюсь развития гастрита и прочих болезней, которые возникают при таком роде похудения. Я не знаю что мне делать. Мне кажется что все не так плохо, но мама и друзья доказывают мне обратное. Помогите мне, пожалуйста.
5 ответов на "Диета"
Худей если это нужно тебе,если ты хочешь быть привлекательной.Добейся !Пусть через пол года ,через год но ты увидишь такой головокружительный результат!!!!могу дать несколько дельных советов по диете и упражнениям!
А можно мне дельные советы?)))
Хватит ныть!Интернет кишит всякими диетами и упражнениями!
Не надо ни каких Диет!Просто кушай все,но в маленьких количествах !После 6-ти не кушать!Обязательно!Купи обруч,крути его по пол часа в День ,Регулярно !Купи скакалку,прыгай!В конце концов не стесняйся и пойди вечерком на стадион и побегай!Это очень хорошо помогает!Из личного опыта говорю тебе!
Ты Строишь свою судьба и все что происходит в твоей Жизни!
Совершенствуйся и развивайся,и не гони все на то что Кость широкая!!!!!или ГЕНЫ!!!!все это Бред!!
Покажи всем,что ты можешь многое,и тобой будут восхищаться!
Удачи тебе!
Диета стара как мир — меньше есть и больше двигаться. Есть можно всё,но овощей больше,а муки,шоколада — меньше. Я похудела как-то с помощью серьёзных таблеток на 20кг- это за год,полгода вес держался,а потом за 4 месяца набрала 25 )) Так что это должно быть образом жизни,а не короткой диетой,раз уж есть склонность. Можно в фитнесс центр самую дешёвую карту взять и тренера на первое время,а потом уже по его наводкам продолжать. Вместе с другими веселее,а стройные фигуры вокруг — хороший мотиватор. Подруга так меньше,чем за год, сменила размер с 58 до 50 и не останавливается… а я вот ленюсь пока,хе..
Дельный совет : перестань кушать искусственное. Например,все овощи,фрукты, рыбу,мясо — кушай на здоровье ! А вот разные сосиски ( это химия,потому что если почитать состав,то испугаться можно : краситель,ароматизатор,добаква Е***! Сколько там жиров непонятно откуда взятых, насколько мал процент МЯСА), колбасы,хлеб высшего сорта(это написано на упаковке),сладости — кушать не стоит !
Из овощей и фруктов можно приготовить вкусные салаты! Это глупый стереотип, что всё полезное — невкусно. Разве не вкусны мандарины, киви, огурцы,помидоры, капуста, дыня,арбузы, сладкие перцы,морковь? Выбирайте, комбинируйте,худейте ! Мясо ( индейка, курица (филе курицы в любом магазине можно найти) или целая курица без кожи, постная говядина) — кладец белка! Кушайте черный хлеб, зерновой хлеб! Я понимаю, порой,сидя на диете,очень хочется сладенького, и кога руки тянутся к шоколадке, то отгоните все эти жуткие мысли прочь и приготовьте самостоятельно диетический зефир,желе или безе! Яйца, творог — кушайте не здоровье !
Стоит отказаться только от искусственного созданного — где вы видели,чтобы шоколад рос на дереве? )) и ограничить себя в картошке, ешьте её реже ,а лучше вообще не ешьте, вместо неё есть гречка,рис,макароны твердых сортов. Нет кетчупу и майонезу!
Кушайте и худейте на здоровье !)))) Успехов Вам ))))