Депрессия или всё-таки нет? И как с этим бороться?

Опубликован: 10.08.2018 В рубрике: Психосоматика - 5 ответов

Имя: Лана

Здравствуйте. Плохо представляю, как описать то, что я ощущаю в последние несколько лет. Это сравнимо с тем, что из груди у меня вырвали сердце и вместо него поместили чёрную дыру, которая уничтожает меня изнутри. Ещё это сравнимо с грудой камней всё там же, в груди. Мне плохо, тошно, грустно. Хоть лезь на стену. Делать не хочется ничего, в творчестве наступил застой. Ранее любимые дела начали раздражать и совершенно не приносят удовольствие, скорее, наоборот. Иногда появляются мысли о том, что всем было бы лучше, если бы меня не было, что лучше было бы покончить со всем этим (в прошлом это практически доходило до крайности), но сейчас я научилась контролировать это. Из-за частых стрессов появилась привычка на уровне рефлексов, заставляющая меня повреждать кожу на руках (опущу подробности, это не очень приятно как читать, так и описывать), которая "приелась" ко мне ещё со времён средней школы.

Помимо этого, я постоянно чувствую себя виноватой, пристыженной за что-то. За поступки, за слова. Иногда даже за то, что я дышу. Порой эта вина оправдана: я ссорюсь с людьми, потому что выхожу из себя даже от "какого-то не такого" взгляда/слова. В последнее время к этому прибавилась ещё и постоянная плаксивость. Ночью становится хуже. Меня терзают самые разные мысли, отнюдь не приятные, которые только ухудшают положение.

Такое состояние идёт будто волнами, сменяясь на периоды, когда я чувствую себя, казалось бы, не так уж плохо. Затем это возвращается с удвоенной силой. Семья говорит, что я всё выдумываю, что это лишь в моей голове, а потому мне просто надо больше контактировать с социумом (чего я очень не хочу, просто нет тяги, желания. В какой-то степени, мне страшно). Обращаться к психологу не менее страшно (писать же на анонимном сайте куда проще).

Не смелюсь громко называть это всё депрессией, ибо не являюсь знающим человеком в этой сфере, но хочу узнать что со мной и как бороться с этим самостоятельно. Просто потому, что уже устала от того, что ощущаю изо дня в день. Это выматывает.

5 ответов на "Депрессия или всё-таки нет? И как с этим бороться?"

  1. Сергей 10.08.2018 в 20:25 · Ответить

    ни фига се, тётка без сердца живет! Лана, людей без сердца не бывает, вы видимо уникальная. не фиг руки себе резать, проспитесь, найдите себе новое занятие, мужика какого-нибудь. с чего вам ныть-то? никто ж не помер. это от одиночества всё.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. игорь 13.08.2018 в 06:42 · Ответить

    вы полны негатива, надо устремится к разумному, доброму, вечному, искать смысл жизни и перевоспитывать себя, в соответствии с законами мироздания, тогда места негативу в душе не будет, а чем больше проявляете свои недовольства и раздражение тем больше накапливаете негатив

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  3. Сергей 13.08.2018 в 11:31 · Ответить

    во во, игорь прав. а вообще, если есть склонность себя резать — идите на курсы кройки и шитья. пригодится.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  4. Серёжа 13.08.2018 в 12:39 · Ответить

    Не уничтожайте себя, тем более на пустом месте.
    Всё же хорошо у Вас!
    Вам надо переключится на позитив. На что-то доброе и светлое.
    Если Вы верующая — походите в храм. Помолитесь.
    Не надо слушать бредни которые порой вещают представители РПЦ.
    Это совсем не обязательно.
    Просто в храме молятся много людей, образуется канал связи с Богом.
    Храм — это особенное место.
    Я например иногда чувствую чувство Блаженства в храме. Какую-то положительную энергетику.
    Это 100% — лечит Душу.
    У Вас всё хорошо!
    Прекратите себя резать! Даже если Вам от этого становится легче!
    Бросьте эту привычку!
    Мне тоже когда-то давно было очень плохо, были колоссальные духовно-психические проблемы.
    И я резал себе руки. Не там где вены. С другой стороны.
    Но проблема ушла, потому что я стал сильней её.
    Так же и Вам надо себя превозмочь, перебороть.
    Всё правильно говорят Ваши близкие — все проблемы в голове.
    Это так.
    Не нужно всё доводить до того что Вас в итоге насчёт мучить одиночество!
    Это очень тяжело, когда ты один!
    Когда то я тоже был один и меня всё устраивало.
    Но потом одиночество чуть не прикончило меня.
    Не надо доводить до этого!
    Надо общаться с людьми!
    Надо быть в социуме!
    Не доводи себя до того до чего довёл себя я(!).
    Чувство одиночества в юные/молодые годы — это лишь вопрос времени.
    Выходи в общество!
    Тем более если есть уже проторенные дорожки. Выходи!
    И сумей, смоги переключится на Позитив, на Свет. На что-то Хорошее, Доброе!
    Это всё очень важно! Удачи тебе!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  5. Серёжа 13.08.2018 в 12:51 · Ответить

    А ещё обратитесь к хорошему психотерапевту.
    Это Вам может очень сильно помочь!
    Удачи и Успехов! :)

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий