Имя: Катя
Здравствуйте! Я всегда была достаточно совестливой, но в последнее время чувство стыда обострилось и стало мучительным. Я часто вспоминаю глупые поступки, совершенные в детстве, в подростковом возрасте - например, глупая шутка на уроке, какая-нибудь глупая фраза, которую я считала умной, или то, что я ревела от плохих оценок, выклянчивала у учителей хорошие.
И когда я все это вспоминаю, мне настолько стыдно, что я зажмуриваюсь и начинаю что-то говорить или напевать, чтобы "заглушить" эти мысли. Напеваю я дома, вне дома в основном зажмуриваюсь и встряхиваю головой. Но иногда изо рта и в людном месте вырываются какие-то бессмысленные слова, чтобы "заглушить" стыдные мысли, т.е. я на миг забываюсь. К счастью, это было в метро и никто вроде не слышал, а я делаю вид, что копаюсь в телефоне. Мне постоянно кажется, что только я в подростковом возрасте вела себя так глупо, что все остальные были умнее. Совсем частные случаи не рассказываю.
Мне стыдно, что когда мне делали гастроскопию, я громко плакала и кричала, или у стоматолога я мычала и у меня текли слезы. А ведь это было уже не в детстве. Я уже взрослая девушка. Чувство стыда накатывает, когда мне что-то об этом напоминает, например, момент в фильме, песня, чей-то разговор и т.д. Я боюсь, что люди заметят мои странные движения, слова. Надеюсь, это не синдром Туретта?
2 ответа на "Чувство стыда"
Совестливость — это очень хорошее качество. Больше того, это качество сильного человека! Но нужно уметь это качество скрывать. Если Вы этому не научитесь, то все будут считать Вас слабой!!!
Прежде всего поймите, что если Вы сказали какую-то глупость и над Вами даже посмеялись, то люди склонны чужие поступки быстро забывать, если они не дают какой-то выгоды. Например, подруга что-то все время вспоминает, но делает она это исключительно для того, чтобы Вас унизить, а себя возвеличить!
Вам стыдно за какие-то поступки, ну так осмыслите их активно: спросите себя, а как Вы будите вести себя, попади Вы вновь в аналогичную ситуацию. Если Вы не повторите свое поведение, значит урок пошел Вам на пользу!
Помните еще тезис: чтобы не выглядеть смешной, смейся всегда первой! Тогда даже большая глупость будет восприниматься как умная шутка!
Отсюда еще два совета!
Развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Научитесь смеяться над собой и увидите, что окружающие люди не лучше Вас, и все комплексы пройдут!
Катя,не позволяйте плохим дням из прошлого заставлять чувствовать себя так, будто у вас плохая жизнь. Что было,то прошло и больше не вернётся. Все совершают ошибки и глупости. Нужно жить дальше и приобретать мудрость.