Имя: Виктория
Здравствуйте! Я по жизни всегда была очень общительной, у меня было очень много знакомых/друзей, лучшая подруга, ухажеры. И как то раз я влюбилась в одного парня, это было взаимно, мы начали строить отношения и всё было хорошо, но из-за повышенной общительности я часто общалась с парнями, из-за этого были частые ссоры. Последний месяц отношений прошел крайне ужасно. Ему нужно было переехать в другую страну и мы долго думали над тем, что делать с нашими отношениями. Он хотел оставить все как есть, а я расставания, но не говорила об этом. И так получилось, что очередной разговор на эту тему закончился тем, что он меня бросил. После этого я замкнулась в себе. Жизнь пошла в другую сторону. Друзья стали также меня бросать, не по ясной мне причине, проблемы с родителями, постоянные истерики. У меня ни осталось никого, что и до сих пор не изменилось. Было больше 5 попыток самоубийства, но постоянно каким то образом выживала. Я знаю, что он очень сильно любил меня, сильнее чем я его. Мы много раз с ним говорили на счет всего этого. И в последнем разговоре он сказал, что ему уже на всё похрен. На меня, на себя, на всё. Но он не против общения и идет на контакт. (Он в другой стране). Я перестала проявлять интерес к жизни, постоянные срывы, выпадают волосы, я пробовала, так скажем, менять свою жизнь, по всем методам, но ни один из них мне не помог. Я и новые занятия искала, и симпатии, ничего не помогает. Все остальные парни мне противны. Я не знаю что мне делать. Помогите.
4 ответа на "Что делать с собой"
не отчаивайся, просто черная полоса началась, всё наладится.
А с ним вы пробовали общаться? Расскажите ему о своих чувствах.Поделитесь если на столько сильно его любите.Иногда в нашу жизнь входят люди,которые вроде бы есть в ней и это кажется обыденным,но уходя они оставляют такую пустоту,что ее не чем заполнить ,ни увлечения,ни друзья,ни новые отношения могут их заменить.Боритесь за свое счастье,жизнь одна.
Татьяна,вы уже думали,почему после многих попыток самоубийства, вы остались жить?Вы действительно перепробовали все методы,чтобы изменить жизнь. Я знаю,что один метод работает безотказно: знакомство с Иисусом Христом,который один может изменить вашу жизнь.
Вы не написали сколько Вам лет. Если около 320, то ваш стресс наложился на нейроэндокринные перестройки организма. Последствия этого могут быть самые тяжелые. Дело в том, что в этот период организм находится в переходном состоянии, а стресс может столкнуть организм в «яму» из которой очень тяжело будет выбраться.
Для начала, я могу Вам порекомендовать оздоровительные методики для тела и души. Подумайте, может быть какие-нибудь из них Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.