Имя: Евгения
Здравствуйте, моя история похожа на истории многих женщин... и все же она имеет место быть! У меня двое замечательных деток, во время второй беременности я поправилась на 15 кг.Из род.дома я вышла с прекрасным комочком счастья и 15 кг печали..Время шло ..а кг не спешили уходить..Муж постоянно говорит ,что пора бы возвращаться к прежним формам.Я перепробовала много диет..но все они приводят меня к дипрессии..Смотрю на свое отражение в зеркале и вроде не такая уж я толстая..Что это давление со стороны мужа?Равнодушие к себе?Я запуталась...
2 ответа на "Быть или не быть?"
Во время беременности происходит торможение щитовидной железы, после родов ее функция возвращается к норме. У вас этого видимо не произошло.
Вот некоторые общие рекомендации:
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Вот гомеопатический набор, который ускоряет обмен и улучшает работу щитовидной железы:
Nux vom. 6, coculus 6, carbo veg. 6, chelidon. 6, chamomil. 6, kali brom. 6, china 6, manganum 6, laurocerasus 6, licopod. 6, ac. picrinic. 6. Принимать по одной крупинке каждого, все вместе утром, после 6 часов вечера и перед сном. Крупинки рассасывать.
Евгения, садитесь на ПП (правильное питание), сейчас огромное количество статей на эту тему, никогда ничего не доедайте за детьми! Займитесь спортом, не изнуряюще, но регулярно! Гуляйте много. Не надо никаких диет, ни в коем случае! Просто думайте о своем здоровье — лишние КГ = лишняя нагрузка.