Боюсь умереть от инсульта или инфаркта

Опубликован: 14.10.2015 В рубрике: Страхи - 9 ответов

Имя: Евгений

Здравствуйте, мне 25 лет, есть дети. Несколько лет назад у меня с женой, тогда беременной, на глазах умер ее отец в возрасте 61 года. В прошлом году умер муж сёстры моей жёны в возрасте 44 лет. Обе смерти из за проблем с сердцем. Я бросил курить, и у меня образовалась фобия.

Я все время ловлю себя на мысли что я скоро умру.Я опять начал курить,стал больше и чаще напиваться.Читаю Карнеги,пью Деприм,вроде полегче становится но не настолько как хотелось бы.Стал слушать радио релакс,теперь это моё любимое радио.Ездил к психотерапевту один раз,мне понравилось,может одного раза мало?Просто с деньгами немного туган.

С женой стал все время ругаться.У меня в небольшом посёлке своя мастерская по ремонту компьютерной техники,печатаю фотки,документы и т.д. Зарабатывают не плохо. Но мало отдыхаю и бывало что работал и до часу ночи и без выходных и так года три.Устал наверное и подорвал себе психику.В общем люди добрые,очень надеюсь на вашу помощь и поддержку. Спасибо.

9 ответов на "Боюсь умереть от инсульта или инфаркта"

  1. Владимир 14.10.2015 в 12:15 · Ответить

    Во-первых, обычно человек не умирает от того, чего боится. Во-вторых, если как умрет человек уже известно в момент его рождения, то вот когда он умрет, во многом зависит от самого человека. То есть увеличить или уменьшить временной промежуток между рождением и смертью Вы можете сами. Страх — плохой советчик. Кроме того, смерть в борьбе намного легче, чем страх ожидания смерти. Уменьшите количество сигарет и меньше пейте. Учтите, что сигареты и алкоголь действуют противоположно, поэтому не желательно бросать только пить или только курить. Вы оздоравливаете психику, займитесь телом. Есть много методик. Например, дыхательные упражнения по Стрельниковой.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 2)
    • Евгений 15.10.2015 в 15:38 · Ответить

      Спасибо, методика интересная, только со свободным временем как всегда, его мало.

      VA:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. лучик 14.10.2015 в 12:17 · Ответить

    Евгений,как сказал один писатель : «Бояться нужно не смерти,а пустой жизни.-Бертольт Брехт-«. А я добавлю от себя,что не мерьте свои года и когда наступит конец,а лучше спешите любить свою семью,детей,людей,спешите делать добро,просить прощения и радоваться каждой мелочи. Смотрите на каждый день с позитивом. Радуйтесь звёздам,солнцу,дождю,всем временам года и т.д.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 3.0/5 (Оценок: 2)
    • Евгений 15.10.2015 в 15:34 · Ответить

      Спасибо что откликнулись, я наверное плохо стараюсь.

      VA:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. Александр 14.10.2015 в 17:37 · Ответить

    Евгений, вызовите свой страх на тет-а-тет. В спокойной обстановке сядьте удобно, полностью расслабьтесь и оживите в памяти последний эпизод, когда вы испытывали страх. Пускай он снова проявится во всей красе. Главное не вникайте в суть своего страха, а наблюдайте за его внешними проявлениями. Какую форму он принимает у вас в голове — звуки, фразы, образы и т.д. Какой эффект оказывает на тело — учащенное дыхание, дрожь, напряжение мышц и т.п. Страх однороден и постоянен или в нем есть промежутки, когда он ослабевает или полностью исчезает? Сделайте свой страх объектом отстраненного наблюдения. Когда он сам по себе начнет утихать, скажите себе: «Все нормально — я могу испытывать это полностью принимая и не отталкивая и, при этом, не увязая в нем». Запомните это ощущение и вспоминайте о нем каждый раз, когда вас снова накроет приступ страха. Регулярно повторяйте данное упражнение и в осознаете, что любая негативная эмоция — это лишь временное явление, за которое вовсе не обязательно цепляться и подпитывать своими домыслами. Удачи!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
    • Евгений 14.10.2015 в 17:41 · Ответить

      Спасибо Александр, попробую. Уже устал часто руки мокнут.

      VA:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  4. Игорь 14.10.2015 в 19:26 · Ответить

    поменяйте свой подход к жизни живите категорией души, она бессмертна,, не надо жить только телом

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  5. Stri 14.10.2015 в 20:24 · Ответить

    Боитесь? зачем? укрепляйте тело, чтобы сердце не барахлило, правильно питайтесь, укрепите сосуды (тут погуглите или к врачу сходите), чтобы уменьшить верроятность инсульта. Или вам нравится боляться?
    Как говорили: вид пропасти должен наталкивать на мысль о переправе.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
    • Евгений 15.10.2015 в 15:36 · Ответить

      «вид пропасти должен наталкивать на мысль о переправе» — сильно сказано, беру на заметку. Спасибо за ответ.

      VA:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий