Имя: Анна
Здравствуйте. Начну с того,что год назад начала лечиться от невроза с депрессией,пила антидепрессанты почти год. в сентябре бросила все,неделю был синдром отмены,потом все стало просто отлично,так как причина невроза была устранена (молодой человек). 4 дня назад на корпоративе мы очень сильно поругались с ним, я не придала этому особого значения. Поздно легла спать, на следующий день на работу.
Вечером после работы заснула быстро на 2 часа, встала в 8 вечера,нужно было встретиться с людьми. на встрече я выпила 2 крепких кофе и ..... всё!! Не смогла уснуть до 6 утра, следующие дни тоже самое,теперь я постоянно думаю о том,что больше не смогу нормально уснуть, боюсь того,что моя болезнь вернулась,что опять придется пить таблетки((
Спасаюсь половинкой феназепама на ночь,и вроде днем никаких тревог,нормальное настроение,как только дело ко сну-сразу тревога и не могу спать,пока не выпью таблетку... что это,возвращение болезни, или я сама себе надумываю,может просто режим сна нарушила?? ПОМОГИТЕ!!!
2 ответа на "Боюсь ложиться спать"
Скорее всего ты нарушила режим, да и с колёсами перестаралась.
Консультация у врача может помочь.
Но лично у меня у самого бывает что просто не могу уснуть, главное не спать днём и режим понемногу восстанавливается.
Здравствуйте Анна! Все Вами пережитое — знакомо мне не по наслышке.Постарайтесь днем загрузить себя работой, — лучше всего заботиться о ком-то, забывая о себе.Старайтесь днем не спать ни при каких обстоятельствах, — вечером прогуляйтесь и старайтесь ложиться спать в одно и тоже время.От происшедшего конфликта отстранитесь, — посмотрите на все это через лет этак десять — вперед.Не зацикливайтесь на социальных конфликтах — они неизбежны в этой жизни к сожалению.
Вот по этим ссылкам скачайте материалы по режиму дня и преодоления стресса.
Желаю Вам — здоровья и благодати душевной!
С искренним уважением:Виктор.