6 месяцев депрессии

Опубликован: 11.11.2016 В рубрике: Самоанализ - 3 ответа

Имя: Артур

Больше полугода назад напала постоянная апатия. Стало невозможно работать общаться с родственниками и друзьями. Постоянно клонит в сон и ни чего не радует. Я уже полгода как вареный овощ. Ни чего не делается, я стал походить на бомжа. Постоянная лень. 3 месяца назад меня попросили с работы за халатное поведение, а мне реально пофигу. Я забил на все свои планы и не выхожу из квартиры. Только по очень важным причинам типа сигареты кончились и т. п. Меня достало состояние полной апатии, я сплю по 12 часов, а то и больше. Сбережения заканчиваются и скоро не на что будет жить, а я даже работу не ищу. Не понимаю что делать, куда пойти чтобы снова стало интересно жить. Так все достало.

3 ответа на "6 месяцев депрессии"

  1. Владимир 11.11.2016 в 12:08 · Ответить

    Могу Вам дать два совета, как говорится, для души, которые не потребуют большого труда!.
    Развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни. Ничто лучше смеха не перетряхивает все функции организма.
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Есть и оздоровительные методики. Но здесь нужно приложить хотя бы минимум усилий!
    Вот некоторые из них.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
    4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
    5. Можно ходить и в сауну, а потом принимать прохладный душ. Это тоже на некоторое время может ослабить депрессию.
    Можно, конечно, пойти и к психиатру. Вам выпишут лекарства, которые как-то могут помочь. Но уйти от них будет тяжело!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. игорь 11.11.2016 в 20:33 · Ответить

    найти смысл жизни, будете знать как оно устроено не повадно будет время транжирить

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. Nina 11.11.2016 в 21:15 · Ответить

    Здравствуйте,Артур! Такое состояние может быть по некоторым сведениям из-за нехватки какого либо элемента в организме- селена.магния или чего-то еще низвесно Значит нужно полноценное питание,купите так-же чистый МУМИЕ- в нем много всего (есть на сайте «лето-шоп»,привезут через день,) принимать не все сразу,а по-немногу. . Питание нужно мощное ( до 25 лет еще растете ?) Красная икра -это большой энергитический стимул,курица,гранатовый сок ,бананы,мясо и всего много и горячее вовремя.. Человек физически устроен как животные- необходимо движение. В офисе сейчас будет сидеть тяжеловато ,на пол-дня кем-нибудь устроится ,типа курьера, пока не придете в физическую форму

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Subscribe without commenting

Оставить комментарий